Os Efeitos do Mindfulness e da Autocompaixão na Saúde

Autores

DOI:

https://doi.org/10.7213/psicolargum.44.125.AO08

Resumo

Esta revisão integrativa da literatura tem como objetivo investigar os efeitos das práticas de mindfulness e autocompaixão sobre a saúde mental e física. Com base em produções científicas indexadas nas bases PubMed, SciELO e Portal de Periódicos CAPES, analisaram-se estudos teóricos e empíricos publicados até 2025. Os resultados apontam que ambas as práticas estão associadas à regulação emocional, à redução do estresse, à promoção do bem-estar e a mudanças neurobiológicas positivas. A discussão sugere que mindfulness e autocompaixão são ferramentas promissoras para o cuidado em saúde, com potencial aplicação em contextos clínicos, educacionais e organizacionais.

 

Palavras-chave:. Mindfulness, Autocompaixão, Saúde, Neurociências

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Publicado

2026-06-30

Como Citar

Pivoto, C., & da Silva Pereira , V. (2026). Os Efeitos do Mindfulness e da Autocompaixão na Saúde. Psicologia Argumento, 44(125), 1705–1714. https://doi.org/10.7213/psicolargum.44.125.AO08

Edição

v. 44 n. 125 (2026): Revista Psicologia Argumento

Seção

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